När man borstar tänderna är det viktigt att man kommer åt alla ytor, alltså både utsidan, insidan och tuggytan. Det är rekommenderat att borsta tänderna 2ggr/dag i två minuter med fluortandkräm(1450ppm) och undvika att dricka vatten efteråt, detta för att låta fluoret ligga kvar en längre tid efteråt. Under tandborstning med en manuell tandborste bör man vinkla tandborsthuvudet 45 grader emot tand och tandkött.Man ska därefter föra tandborsthuvudet med små gnuggande rörelser, ej långa drag.För att sedan få rent i approximalrummen, alltså mellanrummen mellan tänderna, används approximala hjälpmedel(tandstickor, tandtråd eller mellanrumsborstar). Dessa ska användas 1gg/dag och nödvändigtvis inte samtidigt som tandborstningen.Det är viktigt att man fortsätter med dessa trots att det blöder ifrån tandköttet. Blödningen beror nämligen på att tandköttet är inflammerat, vilket i sin tur beror på att det förekommer bakterier/plack i området som behöver avlägsnas.Du har rätt storlek på din mellanrumsborste(idb) eller tandsticka då det är ett visst motstånd när du får den emellan tänderna. Dock ska man ej behöva forcera in den.I början kan det vara en bra idé att titta sig själv i spegeln för att få in den rätta tekniken.Är man som individ intresserad över hur effektivt man borstar sina tänder, finns det infärgningstabletter. Vilka färgar placket rött på tänderna. Detta kan då appliceras efter man är klar med tandborstningen, för att se om det finns något kvarvarande plack.Ett annat tips kan vara att byta sida under tandborstningen, det är nämligen så att många alltid börjar borsta på samma ställe, vilket kan bidra till att avverkandet av plack och bakterier är olika effektivt i olika delar av munnen. Man är oftast mer noggrann i början.