What do you think?
Rate this book
Karpin tapaan - tohtori Dahlqvistin opas parempaan terveyteen ja painonhallintaan
Tohtori Dahlqvistin kirjat ovat saavuttaneet valtaisan suosion pohjoismaissa. Uusimmassa kirjassaan hän antaa konkreettisia ohjeita:
a. kuinka helppoa on siirtyä vähähiilihydraattiseen ja runsasrasvaiseen ruokavalioon (LCHF),
b. miten terveys kohenee,
c. miksi on hyödyllistä käyttää luonnonmukaista eläinrasvaa ja
d. miksi on tärkeää tarkkailla insuliinitasoa.
Kirja sisältää potilaiden esittämiä kysymyksiä, joihin yleislääkäri Dahlqvist vastaa. Lisäksi kirjassa esitellään eri henkilöiden kertomia todellisia esimerkkitapauksia terveyden kohenemisesta vähähiilihydraattisen ja runsasrasvaisen ruokavalion ansiosta. Kirja tarjoaa ruokavaliosuositukset myös lapsille ja vanhuksille. Yhden luvun kirjaan on kirjoittanut lääkäri Andreas Eenfeldt, joka toimittaa hiilihydraattitietoista blogisivustoa www.kostdoktorn.se.
Sisällys
• Vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta saatu konkreettinen hyöty on myös tieteellisesti tutkittua!
• Margareta Lundströmin esipuhe
• Annika Dahlqvistin esipuhe
• Vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio (LCHF)
1. Vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio apuna hyvään terveyteen ja painonhallintaan
2. Hyvät ja huonot rasvat
3. Ylipaino
4. Diabetes
5. Terveet aivot
6. Lisääkö ruokavalio syöpäriskiä?
7. Ravinto-ohjelma terveyden kohentamiseen ja painonhallintaan
8. Ruokavaliosuositus lapsille ja vanhuksille
9. Usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia
Edut
10. Vatsavaivat
11. Hedelmällisyys ja raskaus
12. Muut terveysedut
13. Vähähiilihydraattisen ja runsasrasvaisen ruokavalion sivuvaikutukset
Tiede ja keskustelu
14. Globalisaatio ja solidaarisuus
15. Ravintolisät
16. Tutkimuksen ehdot
17. Viesti lääkärikollegoille
18. Kolesterolikiista
19. Vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio sekä lääketiede
a. kuinka helppoa on siirtyä vähähiilihydraattiseen ja runsasrasvaiseen ruokavalioon (LCHF),
b. miten terveys kohenee,
c. miksi on hyödyllistä käyttää luonnonmukaista eläinrasvaa ja
d. miksi on tärkeää tarkkailla insuliinitasoa.
Kirja sisältää potilaiden esittämiä kysymyksiä, joihin yleislääkäri Dahlqvist vastaa. Lisäksi kirjassa esitellään eri henkilöiden kertomia todellisia esimerkkitapauksia terveyden kohenemisesta vähähiilihydraattisen ja runsasrasvaisen ruokavalion ansiosta. Kirja tarjoaa ruokavaliosuositukset myös lapsille ja vanhuksille. Yhden luvun kirjaan on kirjoittanut lääkäri Andreas Eenfeldt, joka toimittaa hiilihydraattitietoista blogisivustoa www.kostdoktorn.se.
Sisällys
• Vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta saatu konkreettinen hyöty on myös tieteellisesti tutkittua!
• Margareta Lundströmin esipuhe
• Annika Dahlqvistin esipuhe
• Vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio (LCHF)
1. Vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio apuna hyvään terveyteen ja painonhallintaan
2. Hyvät ja huonot rasvat
3. Ylipaino
4. Diabetes
5. Terveet aivot
6. Lisääkö ruokavalio syöpäriskiä?
7. Ravinto-ohjelma terveyden kohentamiseen ja painonhallintaan
8. Ruokavaliosuositus lapsille ja vanhuksille
9. Usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia
Edut
10. Vatsavaivat
11. Hedelmällisyys ja raskaus
12. Muut terveysedut
13. Vähähiilihydraattisen ja runsasrasvaisen ruokavalion sivuvaikutukset
Tiede ja keskustelu
14. Globalisaatio ja solidaarisuus
15. Ravintolisät
16. Tutkimuksen ehdot
17. Viesti lääkärikollegoille
18. Kolesterolikiista
19. Vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio sekä lääketiede
219 pages, Hardcover
First published January 1, 2008
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
No one has reviewed this book yet.