Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/teknisk-support/
Zarah Öberg berättar för Åsa Sundman hur en hälsosam matlåda kan se ut. Foto: P4 Västerbotten.
Torsdag 11 augusti

Stoppa rätt saker i matlådan

4:19 min

Nu när semestern är slut är det dags att börja göra matlådor igen, men att veta vad man ska laga för mat är inte alltid helt lätt.
– Varför inte gå tillbaka till nya rutiner, undrar Zarah Öberg, hälsopedagog och naturläkare, som intervjuas i Västerbotten Direkt.

Zarahs tre tips för en hälsosam vardag:
1. Öka intaget av grönsaker och bär.
2. Motionera mer utomhus. 
3. Sov ordentligt.

Har du frågor eller förslag gällande våra digitala tjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios forum för teknisk support där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Besök vårt forum för teknisk support