PLANKAN. Coreövningen du sett/gjort mest? Förmodligen eftersom plankan är klockrenför att stärka ditt skyddande magstöd inför…
plankan
7 varianter av plankan i film
För att träna upp de inre coremusklerna rekommenderas ofta plankan, en övning som går att…
Sidoplanka + 3 axelövningar på bosu i film
Bosubollen är grym till mycket – speciellt för olika coreövningar. Här får du tips på…
Planka med armgång -övningstips i film
Att jobba med dynamiska coreövningar är kanon eftersom det efterliknar vardagen mer än stilla övningar. Den ovan…