Konditionsträning är fysisk aktivitet som tränar syreupptagningsförmågan i kroppen: hjärta och lungor, blodomlopp och muskler. Det vill säga kroppens förmåga att hämta in, transportera och använda syre till muskelarbete. Målsättning med konditionsträning är att bibehålla eller förbättra dessa funktioner.
konditionsträning, uthållighetsinriktad träning, baserad på att arbete med stora muskelgrupper som pågår i mer än två minuter kräver energiomsättning i närvaro ...
Fler frågor du kan ställa
Vad menas med konditionsträning?
Vilken är den bästa konditionsträningen?
Vad händer i kroppen när man tränar kondition?
Hur tränar man sin kondition?
Definitionen av konditionsträning är att dynamiskt arbeta med större muskelgrupper som ger en betydande pulsökning och sedan bibehålls där under en bestämd tid ...
31 maj 2020 · I konditionsträning jobbar stora muskelgrupper som gör att pulsen höjs, mer blod pumpas runt i kroppen och mer syre förbrukas. Ju fler och ...
En bra kondition är bra för hälsan eftersom man då kan utföra ett givet kroppsligt arbete vid en lägre ansträngningsgrad än om man hade haft dålig kondition, ...
Syftet med konditionsträningen är att påverka och förbättra hjärtat, blodomloppet och muskulaturen i kroppen. Genom konditionsträning blir hjärtat större och ...
Konditionsträning är pulshöjande träning som kan utövas med många olika aktiviteter och träningsmetoder. Exempel på olika aktiviteter: snabb gång, jogga, ...
All form av rörelse är bra för din hälsa på många sätt. Du blir piggare, starkare, orkar mer och sover bättre. Risken för sjukdomar och benbrott minskar ...
Din kondition är viktig! Vad är konditionsträning? Det vill säga kroppens förmåga att hämta in, transportera och använda syre till muskelarbete. Målsättning ...
Det klargörs att program för konditionsträning bör innehålla tre komponenter; 1) Ryckträning (maxi- mal fart 10-60 sek) för muskelstyrka och snabbhet; 2) ...