Med kondition (även på slang kallad ”kondis” eller ibland även ”flåset”) brukar man mena kroppens förmåga att utföra ett långvarigt, submaximalt arbete.
Fler frågor du kan ställa
Vad menas med kondition?
Hur förklarar man kondition?
Hur kan man definiera kondition?
Var är konditionen?
En bra kondition är bra för hälsan eftersom man då kan utföra ett givet kroppsligt arbete vid en lägre ansträngningsgrad än om man hade haft dålig kondition, ...
3 juni 2021 · Högintensiv intervallträning Högintensiva intervaller förbättrar konditionen och minskar risken för kroniska sjukdomar lika bra eller bättre än ...
Så får du bättre kondition och orkar mer i både din vardag och på gymmet. Läs experternas råd om hur du effektivt kan få fart på konditionen.
Om man tränar med förhöjd puls regelbundet sker anpassningar som gör kroppen mer uthållig och mer effektiv på att ta upp och transportera syre. Den maximala ...
Konditionsträning är pulshöjande träning som kan utövas med många olika aktiviteter och träningsmetoder. Exempel på olika aktiviteter: snabb gång, jogga, ...
17 nov. 2022 · Att minska träningsbelastningen under en kort period, så som vid en formtoppning, kan leda till en förbättrad prestationsförmåga. Men med en ...
10 apr. 2022 · Träna intervaller. Oavsett träningsform går det att arbeta med intervaller, vilket ger snabba och positiva resultat på konditionen. Intervaller ...
Det vill säga kroppens förmåga att hämta in, transportera och använda syre till muskelarbete. Målsättning med konditionsträning är att bibehålla eller förbättra ...
Utöver förmågan att ta upp syre förbättrar konditionsträning också blodcirkulation, lungkapacitet och spänst. Om man tränar regelbundet blir även humöret bättre ...
